根據國家體育總局的規定，初三學生在中考體育考試中使用的鉛球重量為：男生4公斤，女生3公斤。這是初中體育考試中普遍采用的標準。

1、鉛球是什么運動項目？

鉛球是田徑運動的投擲項目之一，它對增強體質，異常是發展軀干和上下肢力量有顯著的作用。

最早期是摘用原地推鉛球的技術，后到經過時間的演變，逐步顯現了林林總總的方法，似側向前、側向滑步推。用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進行摹仿訓練，是現代鉛球的直接起源。

2、推鉛球要練身體什么部位？

推鉛球需要鍛煉腿部、腰部和上肢的力量才可以取得好成績。

腿部蹬地的力量是推鉛球的重要動力，需要加強下肢力量的練習；腰腹力量是鉛球轉體時提供重要力量；最后是通過上肢的推撥的動作完成整個推鉛球的動作的，所以上肢力量的練習很重要。

3、鉛球怎么扔的遠呢？

（1）鉛球的正確放位是在鎖骨內端上方，緊貼頸部。

（2）持球的正確動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側。

（3）出手時出手角應保持在35°~45°之間，頭向上看。

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