冬至是中國傳統二十四節氣之一，它在每年的陽歷大約12月21日或22日，這一天是北半球一年中白晝最短、黑夜最長的一天。這一天過后，白晝的長度會逐漸增加，而黑夜的長度則會逐漸減少。

“冬至”中的“冬”字指冬天，“至”字意味著“到達極點”。因此，“冬至”的字面意思就是“冬天到達極點”，寓意著寒冷的冬天已經到來，同時也預示著太陽的陽氣將開始回升。

在中國傳統文化中，冬至是一個非常重要的節氣，有許多與之相關的習俗和節日。例如，許多地方有冬至吃湯圓、餃子或其他食物的習俗，象征著團圓和家庭的溫暖。此外，冬至也是祭祖和掃墓的日子，人們在這一天紀念祖先，表達對先人的敬意和懷念。

冬至還是一個陰陽轉換的節點，古人認為這一天是陰氣盛極而衰，陽氣始生的時刻，因此有“冬至一陽生”的說法。

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